Kaar32 over zichzelf
16-11-'11
6 Kamerhoge spiegels op mijn slaapkamer....
's morgens het eerste dat ik zie als ik naakt uit bed stap....
MEZELF!
Als dat geen goede reden is
om weer te lijnen.
Nog een reden:
Iedere dag in badpak.
Welcome to my expatlife in Doha, Qatar
15-5-'11
Gewoon onverantwoord crashen
en tussen de 70 en 75 zitten
als ik in september naar Qatar verhuis.
21-5-'11:kg01::kg01::kg01:
:kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
:kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
14-9-'10
Wat wil ik??
Me weer zo mooi voelen (was bij 70
16-11-'11
6 Kamerhoge spiegels op mijn slaapkamer....
's morgens het eerste dat ik zie als ik naakt uit bed stap....
MEZELF!
Als dat geen goede reden is
om weer te lijnen.
Nog een reden:
Iedere dag in badpak.
Welcome to my expatlife in Doha, Qatar
15-5-'11
Gewoon onverantwoord crashen
en tussen de 70 en 75 zitten
als ik in september naar Qatar verhuis.
21-5-'11
:kg01::kg01::kg01:
:kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
:kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
14-9-'10
Wat wil ik??
Me weer zo mooi voelen (was bij 70 kg)
Al mijn leuke kleren weer passen (maat 42)
Gezonde fitte moeder zijn voor mijn drie monstertjes (70 kg)
Weer meer zelfvertrouwen (maat 42)
De hele wereld aan kunnen (70 kg)
Kleren kopen is alle leuke winkels (maat 42)
Niet meer zo (snel) zweten en snurken (70 kg)
Niet zo worden als mijn vader (160 kg)
Ik heb het eerder gedaan
en ik kan het weer.
Het is zo de moeite waard,
ik ben het WAARD!!
04-10-10 *8*
31-03-'10, 13.13 uur is
Sara geboren, 4360 gram en 54 cm.
Schade, belachelijk maar totaal aan mezelf te danken:
107
(schat ik) vlak voor de geboorte.
Kraamtijd voorbij, ik geef borstvoeding, streng lijnen is er dus niet bij.
Wat ik wel kan is weer opletten en niet alles in mijn mik stoppen.
Ik heb het eens voor mijn kinderen gedaan en dat zal me weer lukken.
Nu niet twee, maar drie kinderen die een gezonde mama nog heel lang nodig hebben.
99kg22-04-'10
89kg :kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
79kg :kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
69kg
Wat ga ik doen:
3 maaltijden, gezond, lekker en voedzaam en niet meer dan drie tussendoortjes
blijven bewegen, veel wandelen
(vr-)eetbuien stoppen, niets meer staand in de keuken eten/drinken (hagelslag en chocopasta)
november 2008
Lijnen kan ik,
nu is het tijd om mijn eetverslaving aan te pakken.
Een stabiel jaar,
met minder grote pieken.
Lekker, voldoende, gezond eten.
Proberen de (vr)eetbuien de baas te worden.
DUS:
Mijn doelen:
ik wil fit worden/zijn/blijven, voor mezelf en mijn gezin
leuke kleren kopen in "gewone" winkels, maat 40 hebben, veel jurkjes en rokjes, ook met blote benen zonder schuurplekken
ruimte in mijn hoofd, doordat ik niet alleen maar aan eten denk
Hoe ga ik ze bereiken:
3 maaltijden, gezond, lekker en voedzaam en niet meer dan drie tussendoortjes
blijven bewegen/sporten, zwemmen (4 a 5 x per week)
(vr-)eetbuien stoppen, niets meer staand in de keuken eten/drinken (hagelslag en chocopasta)
Hoe wil ik me voelen:
mezelf de moeite waard vinden, meer zelfvertrouwen, van mezelf houden
trots zijn op mijn "nieuwe" lijf
Leestip:
Wieke Biesheuvel
"AFvallen en opstaan"
Bedankt, Wieke!!!
Eerste Introductie 10-6-'06
En nu gaat het roer om.......
Een gezond leefpatroon, voor mijn kinderen geen verknipt beeld over eten, geen jojo'ers in de dop, geen haat-liefde verhouding met eten, geen hekel aan elke vorm van sport.
Maar wel in een beetje "gangbare" maat en vooral fit straks bij de kleuter school staan. Dan heb ik nog twee jaar, mijn zoon
wordt in juli twee en mij dochter in november 1.
Hoe het hier precies allemaal werkt, weet ik niet, ben ik nog aan het uitzoeken maar kan alle hulp/ondersteuning/aanmoediging/tips
gebruiken.
Ik weeg nu 100 kilo (maatje50/52) en heb een waardeloze conditie. Streven......maatje 42? maar meer nog mijn conditie in het algemeen verbeteren. Ben net begonnen in het boek van Dr. Phil: "Voel je goed in je lijf".
start 10-6-'06 100
16-08-'06 
op 4-8-'06 
23-08-'06 op 8-8-'06
16-12-'06 op 3-10-'06 
16-04-'07 op 1-12-'06
17-10-'07 op 20-3-'07 
6 Kamerhoge spiegels op mijn slaapkamer....
's morgens het eerste dat ik zie als ik naakt uit bed stap....
MEZELF!
Als dat geen goede reden is
om weer te lijnen.
Nog een reden:
Iedere dag in badpak.
Welcome to my expatlife in Doha, Qatar
15-5-'11
Gewoon onverantwoord crashen
en tussen de 70 en 75 zitten
als ik in september naar Qatar verhuis.
21-5-'11:kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
:kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
14-9-'10
Wat wil ik??
Me weer zo mooi voelen (was bij 70 kg)
Al mijn leuke kleren weer passen (maat 42)
Gezonde fitte moeder zijn voor mijn drie monstertjes (70 kg)
Weer meer zelfvertrouwen (maat 42)
De hele wereld aan kunnen (70 kg)
Kleren kopen is alle leuke winkels (maat 42)
Niet meer zo (snel) zweten en snurken (70 kg)
Niet zo worden als mijn vader (160 kg)
Ik heb het eerder gedaan
en ik kan het weer.
Het is zo de moeite waard,
ik ben het WAARD!!
04-10-10 *8* 31-03-'10, 13.13 uur is
Sara geboren, 4360 gram en 54 cm.Schade, belachelijk maar totaal aan mezelf te danken:
107
(schat ik) vlak voor de geboorte.Kraamtijd voorbij, ik geef borstvoeding, streng lijnen is er dus niet bij.
Wat ik wel kan is weer opletten en niet alles in mijn mik stoppen.
Ik heb het eens voor mijn kinderen gedaan en dat zal me weer lukken.
Nu niet twee, maar drie kinderen die een gezonde mama nog heel lang nodig hebben.
99kg
22-04-'1089kg :kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
79kg :kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01::kg01:
69kg
Wat ga ik doen:
3 maaltijden, gezond, lekker en voedzaam en niet meer dan drie tussendoortjes blijven bewegen, veel wandelen (vr-)eetbuien stoppen, niets meer staand in de keuken eten/drinken (hagelslag en chocopasta) november 2008
Lijnen kan ik,
nu is het tijd om mijn eetverslaving aan te pakken.
Een stabiel jaar,
met minder grote pieken.
Lekker, voldoende, gezond eten.
Proberen de (vr)eetbuien de baas te worden.
DUS:
Mijn doelen:
ik wil fit worden/zijn/blijven, voor mezelf en mijn gezin leuke kleren kopen in "gewone" winkels, maat 40 hebben, veel jurkjes en rokjes, ook met blote benen zonder schuurplekken ruimte in mijn hoofd, doordat ik niet alleen maar aan eten denkHoe ga ik ze bereiken:
3 maaltijden, gezond, lekker en voedzaam en niet meer dan drie tussendoortjes blijven bewegen/sporten, zwemmen (4 a 5 x per week) (vr-)eetbuien stoppen, niets meer staand in de keuken eten/drinken (hagelslag en chocopasta)Hoe wil ik me voelen:
mezelf de moeite waard vinden, meer zelfvertrouwen, van mezelf houden trots zijn op mijn "nieuwe" lijfLeestip:
Wieke Biesheuvel
"AFvallen en opstaan"
Bedankt, Wieke!!!
Eerste Introductie 10-6-'06
En nu gaat het roer om.......
Een gezond leefpatroon, voor mijn kinderen geen verknipt beeld over eten, geen jojo'ers in de dop, geen haat-liefde verhouding met eten, geen hekel aan elke vorm van sport.
Maar wel in een beetje "gangbare" maat en vooral fit straks bij de kleuter school staan. Dan heb ik nog twee jaar, mijn zoon
wordt in juli twee en mij dochter in november 1.Hoe het hier precies allemaal werkt, weet ik niet, ben ik nog aan het uitzoeken maar kan alle hulp/ondersteuning/aanmoediging/tips
gebruiken. Ik weeg nu 100 kilo (maatje50/52) en heb een waardeloze conditie. Streven......maatje 42? maar meer nog mijn conditie in het algemeen verbeteren. Ben net begonnen in het boek van Dr. Phil: "Voel je goed in je lijf".
start 10-6-'06 100 16-08-'06 op 4-8-'06 23-08-'06 op 8-8-'06 16-12-'06 op 3-10-'06 16-04-'07 op 1-12-'06 17-10-'07 op 20-3-'07 Laatste dagboekbericht
zaterdag 19 november 2011
